Vorzüge des Schwimmsports Kalorienverbrauch pro Stunde Ausrüstung verschiedene Schwimmtechniken Gesundheits-/Fitnessfaktor der einzelnen Schwimmtechniken Wo sollte ich am Besten schwimmen?

Schwimmtechniken:
Brustschwimmen (der Klassiker):

Die bekannteste Schwimmtechnik, die jeder Mensch als Erstes erlernt, da sie alle grundlegenden Elemente der verschiedenen Schwimmstile vereint.

Die beiden wichtigsten Faktoren:

1.	Körperhaltung - Kopf, Hüften, & Füße in einer schlanken Linie an der Wasseroberfläche. Die Zip Fin hilft dabei, die korrekte Körperhaltung an der Wasseroberfläche beizubehalten.
2.	Streckung des Körpers - Um möglichst kraftsparend durchs Wasser zu gleiten, ist es wichtig, dass der gesamte Körper möglichst gestreckt bleibt und dadurch einen geringen Wasserwiderstand bietet.

Brustschwimmen:
Beim Brustschwimmen ist die Koordination von Bein- und Armschlag entscheidend. Beinschlag und Armzug haben im Wechsel zu erfolgen. Sind die Arme gestreckt, ziehen die Beine in Richtung Po, sind die Beine gestreckt, bewegen sich die Arme zum Körper. Dieser Schwimmstil eignet sich hervorragend für die Aufwärm- oder Abkühlphase, da keine Überbeanspruchung des Körpers entsteht.

Rückenschwimmen:
Beim Rückenschwimmen ist der Beinschlag für den nötigen Antrieb entscheidend. Unter Verwendung der ZipFin für optimalen Vorschub garantiert dieser Schwimmstil effektives Beintraining.
Um Ihre Augen vor der Sonneneinstrahlung zu schützen, empfiehlt sich das Tragen einer Seal Maske mit getönten Sichtscheiben