Aqua Sphere FR - Active Swim Equipment

Aqua Sphere Active Swim Equipment- Fitness and Recreational Swimming


	Les bienfaits de la Natation
	Calories brûlées en une heure
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	Bienfaits des styles de nage
	Où nager?

CALORIES BRULEES PAR HEURE
Pour la perte de poids, la Natation Fitness est la meilleure activité avec le moins de tension et de chocs sur les articulations. Selon les études faites, l’exercice de tout le corps généré par la natation brûle jusqu’à 790 Calories à l’heure. C’est 70 de plus que la Course à pieds et le cyclisme qui viennent juste après dans les activités les plus pratiquées.

*Moyennes établies sur une personne pesant 69 kg sur une
période d’exercice de 1 heure

Source: fitresource.com, caloriesperhour.com