STYLES DE NAGE
Nage libre:
Il s’agit du style de nage le plus connu et le
premier à apprendre. Il fait appel aux techniques
essentielles nécessaires à tous les styles
de nage.
Les deux principes de la Nage libre:
- Position du corps – Tête,
hanches & pieds à la surface et bien
en ligne. Les
Palmes Zip vous aideront à avoir une bonne
position en surface.
- Allongement du corps –
En maintenant un bras en avant, le roulement de
votre torse d’un côte puis de l’autre
permettra à votre corps de s’allonger
au maximum et d’obtenir une meilleure glisse
dans l’eau.
Brasse:
Le timing est très important: Tirez d’abord
sur les bras puis exécutez un mouvement de
“grenouille” avec les jambes. Ce style
est excellent pour l’échauffement ou
la décontraction car il est moins exigeant
pour le corps.
Dos crawlé:
L’accent est surtout mis sur la propulsion des
jambes; ainsi, choisissez ce style pour un travail
plus concentré sur les muscles des jambes.
L’utilisation des
Palmes Zip augmentera l’efficacité
de vos battements. Si vous nager en extérieur
et au soleil, nous vous recommendons d’utiliser
un Seal
avec optique fumée.
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